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孕早期不小心吃了杏仁(孕婦可以吃杏仁干果嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕早期不小心吃了杏仁,孕婦可以吃杏仁干果嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕婦可以...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕早期不小心吃了杏仁,孕婦可以吃杏仁干果嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、孕婦可以適量吃杏仁干果,杏仁干果是用甜杏仁加工而成的,是一種營養(yǎng)非常豐富的堅果類食品。

2、杏仁中含有不飽和脂肪酸,能夠促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,具有健腦、益智的作用,杏仁中含有豐富的維生素E,具有保胎的作用,對皮膚發(fā)育有好處,但是不建議大量吃杏仁。

3、因?yàn)樾尤蕦儆诟邿崃?、高脂肪食物,如果大量吃會使油脂攝入過多,使體內(nèi)熱量堆積、血糖升高、產(chǎn)生巨大兒,還會使體內(nèi)濕熱郁積,孕婦營養(yǎng)要均衡,飲食要多樣化,不但要補(bǔ)充水果、干果,還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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