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孕早期不小心吃了杏仁（孕婦可以吃杏仁干果嗎）

2024-02-26 11:30:35 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕早期不小心吃了杏仁，孕婦可以吃杏仁干果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦可以...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕早期不小心吃了杏仁，孕婦可以吃杏仁干果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦可以適量吃杏仁干果，杏仁干果是用甜杏仁加工而成的，是一種營養(yǎng)非常豐富的堅果類食品。

2、杏仁中含有不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，具有健腦、益智的作用，杏仁中含有豐富的維生素E，具有保胎的作用，對皮膚發(fā)育有好處，但是不建議大量吃杏仁。

3、因為杏仁屬于高熱量、高脂肪食物，如果大量吃會使油脂攝入過多，使體內(nèi)熱量堆積、血糖升高、產(chǎn)生巨大兒，還會使體內(nèi)濕熱郁積，孕婦營養(yǎng)要均衡，飲食要多樣化，不但要補(bǔ)充水果、干果，還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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