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久坐腰疼怎么辦呢（久坐腰疼怎么辦）

2024-03-02 15:50:40 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，久坐腰疼怎么辦呢，久坐腰疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、久坐腰痛這是正常的...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，久坐腰疼怎么辦呢，久坐腰疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、久坐腰痛這是正常的生理現(xiàn)象，不僅僅是長時間坐立出現(xiàn)這種情況，長時間的站立以及臥床休息都會出現(xiàn)腰部的疼痛，主要就是由于長時間一個姿勢導致腰部的肌肉痙攣，充血水腫形成了無菌性的炎癥。

2、首先一定要積極的避免這種不良的生活習慣，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，適當?shù)倪M行腰背肌功能鍛煉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松，腰圍固定，休息的時候拿下來。

3、不能有效改善的話，可以到醫(yī)院去完善磁共振檢查，明確一下有沒有椎間盤突出以及其他的疾病。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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