導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。戶外健身器材之單杠(戶外健身器材單雙杠)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！單杠：增強(qiáng)肩背...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。戶外健身器材之單杠(戶外健身器材單雙杠)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
單杠：增強(qiáng)肩背和上肢肌肉力量、提高人體的協(xié)調(diào)性。
1. 1、引體向上功能:鍛煉者正手握杠，身體不能晃動(dòng)。
2. 2、懸垂前擺下功能:鍛煉者雙手握杠,用力前擺落地。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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