導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。護(hù)肝食品有哪些呢(最好的護(hù)肝食品是什么)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！護(hù)肝食品有哪些...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。護(hù)肝食品有哪些呢(最好的護(hù)肝食品是什么)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
護(hù)肝食品有哪些呢？
1. 脂肪不是肝臟的敵人。看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實(shí)際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng)，少了它，肝臟就沒法正常工作。有些患者查出脂肪肝后就開始只吃蔬菜和水果，這是很大的誤區(qū)。即使得了脂肪肝，也不用徹底與肉類告別。要養(yǎng)肝護(hù)肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質(zhì)的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。
2. 蛋白質(zhì)
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