導(dǎo)讀 大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。秋冬季節(jié)應(yīng)該怎么養(yǎng)生(秋冬季節(jié)怎樣養(yǎng)生)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!???????...
大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。秋冬季節(jié)應(yīng)該怎么養(yǎng)生(秋冬季節(jié)怎樣養(yǎng)生)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
??????? 秋季的到來(lái),氣溫開(kāi)始降低,雨量減少,空氣濕度相對(duì)降低,氣候偏于干燥。秋氣應(yīng)肺,而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰,從而產(chǎn)生口干咽燥,干咳少痰,皮膚干燥,便秘等癥狀,重者還會(huì)咳中帶血,所以秋季養(yǎng)生要防燥。人們經(jīng)夏季過(guò)多的發(fā)泄之后,機(jī)體各組織系統(tǒng)均處于水分相對(duì)貧乏的狀態(tài),如果這時(shí)再受風(fēng)著涼,極易引發(fā)頭痛,鼻塞、胃痛,關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀,甚至使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。老年人和體質(zhì)較弱者對(duì)這種變化適應(yīng)性和耐受力較差,更應(yīng)注意防涼。
1. 調(diào)節(jié)飲食。秋冬季節(jié)天氣比較干燥、寒冷,根據(jù)天氣的特征
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