導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于飯后多久能跑步10公里，飯后多久能跑步可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...
大家好，關(guān)于飯后多久能跑步10公里，飯后多久能跑步可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、一般說來，飯后1個(gè)小時(shí)可以跑步，如果飯后短時(shí)間內(nèi)跑步的話，對(duì)我們?nèi)梭w的消化系統(tǒng)是不利的，對(duì)胃腸道不利。
2、因?yàn)閯偝酝觑?，胃里有較多的食物，跑步的時(shí)候，胃會(huì)受到震動(dòng)，牽拉腸系膜會(huì)引起腹痛。
3、飯后腸道也需要血液供應(yīng)，腸道蠕動(dòng)來消化食物，如果馬上跑步的話，那么血液會(huì)到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，會(huì)造成消化不良。
4、飯后短時(shí)間內(nèi)跑步的話還會(huì)引起闌尾炎。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 飯后多久能跑步
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