導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于踝骨韌帶拉傷多久能走路，踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷后,多久可以開始恢復(fù)訓(xùn)練?可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就...
大家好，關(guān)于踝骨韌帶拉傷多久能走路，踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷后,多久可以開始恢復(fù)訓(xùn)練?可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、韌帶拉傷后，如果有疼痛腫脹和淤血比較嚴(yán)重的情況，需要檢查一下磁共振。
2、如果韌帶損傷嚴(yán)重，暫時(shí)不需要活動(dòng)，需要固定保護(hù)比較好。
3、這時(shí)就可以開始進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，在固定保護(hù)的情況下進(jìn)行直腿抬高鍛煉膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)；在疼痛減輕之后可以做等張收縮，指進(jìn)行肌肉的力量訓(xùn)練。
4、暫時(shí)不活動(dòng)關(guān)節(jié)；如韌帶損傷不是特別嚴(yán)重，在疼痛和癥狀腫脹明顯減輕的時(shí)候，就可以進(jìn)行訓(xùn)練。
5、一般在韌帶拉傷后半月可以進(jìn)行輕微的屈伸鍛煉。
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