導讀 大家好，關于腰椎間盤突出的人能跑步嗎女性，腰椎間盤突出的人能跑步嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶...
大家好，關于腰椎間盤突出的人能跑步嗎女性，腰椎間盤突出的人能跑步嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、腰椎間盤突出不是絕對不可以跑步，一些人雖有腰椎間盤突出，但沒有任何相關的癥狀，比如腰痛或下肢疼痛、無力等，是可以適當跑步鍛煉的。
2、但是腰椎間盤突出的人出現(xiàn)上述癥狀，提示疾病可能會進展或加重，建議臥床休息，或者在床上行過伸性的腰背肌肉功能鍛煉。
3、因為如果強行跑步可能出現(xiàn)腰部頻繁支撐受力，增加腰椎管內(nèi)容積變小、腰椎神經(jīng)和周圍軟組織壓力增大，進而形成炎癥刺激出現(xiàn)腰痛等癥狀加重。
4、另外腰部肌肉得不到休息反而會勞損，也可能會加重腰椎間盤突出患者的癥狀。
5、所以腰椎間盤突出的人，需要結合自己的癥狀和耐受能力，選擇是否增強活動量。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 腰椎間盤突出的人能跑步嗎
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