孕婦可以吃什么零食和水果（孕婦可以吃什么零食）

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1、一般不建議孕婦吃零食，孕期由于孕婦自身營(yíng)養(yǎng)的需要和胚胎生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕期營(yíng)養(yǎng)就顯得非常重要。

2、孕期的營(yíng)養(yǎng)推崇均衡、粗細(xì)搭配、合理搭配，每天進(jìn)食足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和碳水化合物，另外要注意維生素、微量元素和礦物質(zhì)的攝入。

3、每天多吃新鮮的水果和蔬菜，還要注意蛋白質(zhì)和鈣的攝入。

4、零食中沒有具體的營(yíng)養(yǎng)成分，比如薯片、巧克力或者是奶油面包、冰激凌、果凍等等都沒有具體的營(yíng)養(yǎng)素，通常含有較多的糖類或者果膠類。

5、由于長(zhǎng)期大量吃零食占據(jù)胃部的空間就影響孕婦正常的飲食，可能會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)失衡的不良后果。

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