吃芒果有什么營養(yǎng)成分（吃芒果有什么營養(yǎng)）

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1、芒果也叫希望之果，味道純美，酸甜可口，芒果中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、葉酸、胡蘿卜素、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

2、芒果維生素a的含量高達(dá)38%，維生素a是多種粘膜組織所必需的成分，可以促進(jìn)分泌潤滑液，能夠防治夜盲癥。

3、芒果中維生素c的含量為56.4%～98.6%，能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高機(jī)體免疫力，防治心腦血管疾病的發(fā)生。

4、芒果能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，健胃益脾，延緩衰老。

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