孕婦適合吃什么魚補DHA（孕婦適合吃什么魚）

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1、適合孕婦吃的魚比較多，具體如下：鯽魚。

2、鯽魚能夠清熱解毒，還有通乳的功效，孕婦在懷孕期間適當?shù)某增a魚，還有利于心血管功能，能夠降低血液當中的血壓和血脂。

3、2、鯉魚。

4、鯉魚比較適合孕婦吃，能夠利尿止咳，還能夠安胎、清熱、解毒。

5、3、鰻魚。

6、鰻魚也有養(yǎng)血補血、利筋骨的功能，適合孕婦食用。

7、4、青魚。

8、青魚含有各種微量元素，例如鋅、硒等，有助于孕婦以及胎兒的生長發(fā)育。

9、5、深海魚。

10、包括平魚、黃花魚，這些魚的營養(yǎng)都是比較豐富，利于胎兒的腦部和智力發(fā)育。

11、但是也有一些魚不能吃，例如劍魚、方頭魚、金槍魚等，這些魚當中含汞比較多，所以應(yīng)該謹慎。

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