高血壓晚上可以喝牛奶嗎（高血壓病人晚上能喝牛奶嗎）

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1、高血壓病人晚上可以喝牛奶，但建議喝脫脂牛奶，盡量減少脂肪的攝入，以免造成身體過度肥胖。

2、除遺傳性高血壓之外，大多數(shù)高血壓病人都存在肥胖的問題，所以飲食上要避免吃脂肪含量高的食物，可以多喝酸奶，有助于腸胃消化。

3、另外，高血壓病人需要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，每天早、晚進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)有利于身心健康。

4、平時(shí)要堅(jiān)持服用降壓藥來穩(wěn)定血壓，每天測(cè)量、記錄血壓數(shù)值。

5、如果發(fā)現(xiàn)服用降壓藥也控制不了高血壓上升需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，然后重新更換降壓藥，平時(shí)一定要控制好情緒。

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