晚餐只吃西瓜會長胖嗎（吃西瓜會長胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚餐只吃西瓜會長胖嗎，吃西瓜會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、西瓜在夏季是一個不錯的水果，因?yàn)槲鞴虾胸S富的鈣、磷、鉀、鐵、維生素等。

2、西瓜還有可以利小便、助消化的作用，還有可以促進(jìn)新陳代謝的功能。

3、一般情況下，吃西瓜會引起肥胖。

4、因?yàn)槲鞴侠锩嬷饕刑?，還有豐富的維生素。

5、這些雖可以補(bǔ)充人體必須的營養(yǎng)，但是吃過量的西瓜會攝入更多的糖類，糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆匀菀装l(fā)胖。

6、但是如果平時(shí)吃少量西瓜，或者吃西瓜的時(shí)候，同時(shí)服用其他食物，這樣是不會增胖的，還可以達(dá)到均衡飲食的效果。

7、所以建議盡量適量的吃西瓜，對身體有好處。

8、還有一點(diǎn)，如果脾胃不好，吃過量的西瓜，不但不會增胖而且還會引起腸胃炎等疾病。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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