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晚上喝酸奶會長胖么（晚上喝酸奶會不會長胖）

2024-03-13 00:19:24 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝酸奶會長胖么，晚上喝酸奶會不會長胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上喝酸奶...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝酸奶會長胖么，晚上喝酸奶會不會長胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上喝酸奶容易造成肥胖：酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在制作的工藝過程當中為了增加口感會添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產(chǎn)生4千卡熱量。

2、因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，進而會導致肥胖。

3、2、晚上喝酸奶很容易引起陰盛而導致陽衰，因為從中醫(yī)食療的角度上來講酸奶偏寒涼，而晚上也是偏陰寒，寒上加寒會使吃進來的食物不容易被運化，進而以脂肪的形式儲存在體內(nèi)造成肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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