平時吃什么可以預(yù)防癌癥（平時吃什么可以預(yù)防癌）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平時吃什么可以預(yù)防癌癥，平時吃什么可以預(yù)防癌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、改變我們的不良生活習(xí)慣，具有很好的預(yù)防惡性腫瘤的作用，在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2、保證合理的膳食結(jié)構(gòu)，注意飲食營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧以及低脂、低鹽飲食。

3、多吃具有抗腫瘤作用的食物，一般來說，能生吃的蔬菜盡可能生吃。

4、蔥、蒜類的食物、胡蘿卜、綠色蔬菜，十字花科的蔬菜如花椰菜、大白菜、榨菜、油菜、芥菜等都具有一定的抗腫瘤作用，西紅柿也具有很好的抗腫瘤作用。

5、在日常生活中不吃霉變、變質(zhì)的食物，不吃熏、烤、油炸、浸泡的食物，也具有著很好的預(yù)防惡性腫瘤的作用。

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