導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,膽固醇高的食物有哪些不能吃,膽固醇高的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、動...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,膽固醇高的食物有哪些不能吃,膽固醇高的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、動物性的食物普遍含有膽固醇,以下日常的食物含有大量的膽固醇,所以在日常的生活中要適當(dāng)?shù)乜刂破鋽z入。
2、這些食物主要是:一,豬腦,豬腦中膽固醇含量極多,堪稱冠軍。
3、二,動物的內(nèi)臟,如豬腎、豬肝、豬腸、豬肺等,含膽固醇的量都比較高。
4、三,蛋黃,蛋黃中也含有大量的膽固醇。
5、四,魷魚,每100克的魷魚含膽固醇大約有268mmg。
6、五,貝殼類的,如鮮貝殼、赤貝、扇貝、鮑魚、螺類等都含有較多的膽固醇。
7、此外,奶油、黃油、豬油、牛油等動物的油脂中也含有大量的膽固醇。
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