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骨盆前傾怎么糾正?（骨盆前傾的糾正方法）

2024-02-16 04:10:26 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨盆前傾怎么糾正?，骨盆前傾的糾正方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、日常體態(tài)不正確...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨盆前傾怎么糾正?，骨盆前傾的糾正方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、日常體態(tài)不正確，隱性扁平足，穿高跟鞋太久等都會引起骨盆前傾。

2、首先要確定造成前傾的原因。

3、對于生活習(xí)慣，長期愛穿高跟鞋，不愛鍛煉，可以改掉這個(gè)習(xí)慣，增加鍛煉強(qiáng)健肌肉，可以變回來。

4、對于體態(tài)不正確，可以避免久坐，多起身活動，正確走姿等，平時(shí)還可以做針對的訓(xùn)練，比如半仰臥起坐等。

5、對于先天的，只能通過手術(shù)治療。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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