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大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,脾濕怎么調(diào)理最快最有效,脾濕怎么調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、調(diào)理脾濕可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:第適量運(yùn)動(dòng):每天快走或者慢跑40-60分鐘,周身微微汗出,每周不少于五次,堅(jiān)持三個(gè)月以上。

2、脾虛濕盛,水液內(nèi)停,運(yùn)動(dòng)微微汗出,可以促進(jìn)氣血運(yùn)行,使?jié)駳馀懦鲶w外。

3、第2、食療:山藥、薏苡仁、紅小豆、蓮子,可以健脾化濕,煮粥煲湯,長(zhǎng)期食用。

4、第3、口服中藥調(diào)理如參苓白術(shù)丸、六君子丸等藥物可以健脾化濕。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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