導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎?,每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起...
大家好,關(guān)于每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎?,每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、每天睡4個(gè)小時(shí)有可能會(huì)猝死,因?yàn)樗邔?duì)人的健康非常重要,正常人的睡眠時(shí)間是6-8個(gè)小時(shí),如果睡眠少,長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)引起人體生物鐘紊亂,會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂,容易出現(xiàn)心腦血管疾病,有可能發(fā)生猝死。
2、此外,長(zhǎng)期的熬夜、睡眠不足也會(huì)使人的記憶力下降、神經(jīng)衰弱、消化不良,容易出現(xiàn)早老性癡呆。
3、睡眠不足的人應(yīng)該調(diào)整好工作和休息的時(shí)間,保持足夠的睡眠,如果睡眠不佳,可以適當(dāng)?shù)某枣?zhèn)靜安眠的藥物。
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標(biāo)簽: 每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
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