脹氣的食物有哪幾種（脹氣的食物）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脹氣的食物有哪幾種，脹氣的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、容易產(chǎn)氣的食物，都容易導(dǎo)致腹脹。

2、通常豆類食品，紅薯屬于產(chǎn)氣比較多。

3、白蘿卜也可以有產(chǎn)氣，但白蘿卜有促進(jìn)胃腸道蠕動的作用，產(chǎn)生的氣體不容易在腸道內(nèi)滯留，多不會有明顯的腹脹。

4、另外如果有消化不良或者腸道蠕動不良，則含蛋白質(zhì)多的食品，如雞肉，羊肉，牛奶等，也可以因?yàn)樵谖改c道內(nèi)滯留的時間長，而分解產(chǎn)生氣體導(dǎo)致脹氣。

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