養(yǎng)肝水果第一名（蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效）

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1、蘋果是日常生活中最常見的水果之一。

2、第蘋果中含有可溶性纖維素，它能調(diào)節(jié)血糖，糖尿病患者經(jīng)常食用后能調(diào)節(jié)血糖的值。

3、第2、蘋果可以調(diào)節(jié)腸胃功能、降低膽固醇、降血壓、防癌、減肥、還可以增強(qiáng)兒童的記憶力。

4、第3、蘋果中含有磷和鐵等元素，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用。

5、第4、蘋果中含有果膠，它具有預(yù)防和治療心臟病的作用。

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