第四五節(jié)腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉（腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉）

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1、針對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者的鍛煉，主要是不增加患者間盤(pán)內(nèi)的壓力，并且增加豎脊肌肌肉的力量，從而達(dá)到使脊柱穩(wěn)定的目的。

2、在這種前提下，有兩種方式可以增加患者肌肉的力量。

3、第可以通過(guò)小燕飛的運(yùn)動(dòng)，增加豎脊肌肌肉的力量。

4、具體的操作方式是患者俯臥于治療床上，使患者的頭部和雙腿向上抬起，從而達(dá)到增加豎脊肌肌肉的目的。

5、第2、通過(guò)五點(diǎn)支撐法進(jìn)行鍛煉，具體的操作方式是患者仰臥于治療床上，使患者的頭部、雙肘關(guān)節(jié)和雙腳后跟支撐床面，使腰部抬起，從而增加豎脊肌肌力的目的。

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