木耳的功效是什么呀（木耳的功效是什么）

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1、木耳作為一種菌類，里面含有豐富的粘多糖，這樣的多糖類物質(zhì)對于提高體內(nèi)的免疫力，和促進(jìn)腸道菌群都能夠發(fā)揮出很好的功效。

2、木耳還含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)攝入一些能夠促進(jìn)腸道的蠕動，對于便秘人群來講，能夠發(fā)揮出積極的預(yù)防和治療便秘作用。

3、木耳從中醫(yī)食療的角度上來講是屬于黑色，是入腎經(jīng)的，所以對于糾正腎虛，補(bǔ)充腎經(jīng)能夠發(fā)揮出很強(qiáng)的滋陰補(bǔ)腎效果。

4、木耳的吃法有很多，可以用煮熟之后涼拌的方法，也可以用清炒木耳的方法，甚至也可以在熬粥的時候，把木耳放到粥里一起熬煮的方法，都是非常好的發(fā)揮木耳功效的食用方法。

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