白醋泡花生米可以降血壓嗎（白醋泡花生米降血壓嗎）

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1、白醋泡花生米有輕微降血壓的作用，但作用特別微弱，而且需要長期服用。

2、因為白醋泡花生米最大的功效就是軟化血管，減輕血管壁膽固醇堆積的作用，但這些作用都非常緩慢。

3、對于初發(fā)的輕度高血壓，通過生活飲食調(diào)理之后，血壓能維持在一定的水平，再服用白醋泡花生米，可以使血壓維持到正常。

4、首先需要低鹽低脂飲食，每天食鹽攝入量最好控制在6克以內(nèi)。

5、其次增強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)對減輕血壓的波動性也有一定的好處。

6、然后需要多吃新鮮的蔬菜、水果，尤其是含有鉀離子和具有利尿作用的蔬菜、水果，對降血壓也有一定的效果，再輔助用白醋泡花生米來降血壓，能使血壓維持在比較正常的范圍之內(nèi)。

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