降血糖喝什么泡水最有效（降血糖喝什么茶最有效）

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1、喝茶都可以起到降血糖作用，因?yàn)椴还苁羌t茶、綠茶，喝完后均會增加代謝，所以有降糖作用。

2、至于喝綠茶、紅茶，還是普洱茶，根據(jù)體質(zhì)而定。

3、綠茶更寒，脾虛的人喝綠茶會拉肚子、胃疼。

4、有些人脾胃有濕熱，喝紅茶后會口干舌燥，有上火癥狀。

5、所以不同茶針對不同體質(zhì)，就降血糖而言，因?yàn)楹炔枘茏屓伺d奮，所以喝茶本身有降糖作用。

6、現(xiàn)在更愿意喝代茶飲，除喝茶葉外，茶里加荷葉、草決明、生山楂、陳皮，有祛濕化痰、減肥作用，如草決明，還有通便作用，通便可以降血糖，因此喝茶同時(shí)加草決明、翻白草、荷葉等，有很好的降血糖作用。

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