腳踝韌帶撕裂怎么恢復(fù)快一些?。_踝韌帶撕裂怎么恢復(fù)）

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1、腳踝周圍的韌帶主要分幾部分，一部分的是內(nèi)側(cè)的三角韌帶，還有外側(cè)的腓骨與距骨形成的距腓韌帶，還有腓骨與跟骨生長(zhǎng)的跟腓韌帶，還有腓骨與脛骨形成的下脛腓前聯(lián)合韌帶和下脛腓后聯(lián)合韌帶。

2、這些韌帶一旦撕裂要給予高度的重視，好好修復(fù)，如果修復(fù)不好會(huì)產(chǎn)生踝關(guān)節(jié)的慢性疼痛，甚至?xí)斐甚钻P(guān)節(jié)的不穩(wěn)，給生活帶來很多不必要的麻煩。

3、一旦腳踝撕裂，注意休息，避免踝關(guān)節(jié)的負(fù)重活動(dòng)。

4、冰敷，抬高患肢，減少踝關(guān)節(jié)的出血、水腫。

5、如果有彈力繃帶，最好是用彈力繃帶在踝關(guān)節(jié)給予加壓包扎，不僅可以增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，還可以減少毛細(xì)血管的進(jìn)一步出血。

6、如果必須要下地活動(dòng)，最好要帶一個(gè)護(hù)踝，對(duì)于踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性起到保護(hù)作用，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的韌帶撕裂傷，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的脫位，比如出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)脫位，下脛腓關(guān)節(jié)的脫位，這時(shí)可能需要手術(shù)處理，做韌帶的修復(fù)或者骨性結(jié)構(gòu)的重建。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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