導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝牛奶會(huì)胖嗎會(huì)長(zhǎng)胖嗎，喝牛奶會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、喝牛奶是不會(huì)長(zhǎng)胖...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝牛奶會(huì)胖嗎會(huì)長(zhǎng)胖嗎，喝牛奶會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、喝牛奶是不會(huì)長(zhǎng)胖的。
2、牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白質(zhì)、磷脂和乳糖等，還含有多種維生素和礦物質(zhì)元素，可以給人體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，每100g牛奶中還有的脂肪量在4g以上，含量并不太高。
3、對(duì)于體型正常的人來(lái)說(shuō)，喝牛奶完全不用顧慮體重增加，但對(duì)于本身有高血脂和體型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以選擇脫脂牛奶。
4、如果買了全脂牛奶也可以選擇在家自行脫脂，具體的方法是先將牛奶煮沸，然后冷卻，去掉表面的一層油脂膜，就可以達(dá)到脫脂的效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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