可以降血糖的5種食物（可以降血糖的方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，可以降血糖的5種食物，可以降血糖的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：常用的可以降血糖的方法：飲食控制：控制碳水化合物攝入量，米面類食物每餐定量，一般控制在每餐一兩半到二兩。

2、也可以根據(jù)活動(dòng)強(qiáng)度及體重計(jì)算；2、運(yùn)動(dòng)：餐后進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間30分鐘為宜，推薦快走、慢跑或單車。

3、可有效降低餐后血糖；3、生活方式干預(yù)后血糖控制仍欠佳時(shí)，可遵醫(yī)囑選擇合適的口服降糖藥物，如無禁忌。

4、二甲雙胍為2型糖尿病首選藥物；4、充足的睡眠，是保證空腹血糖達(dá)標(biāo)的重要保證；5、避免頻繁的加餐，尤其是避免宵夜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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