導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月子里能吃什么水果吃煮好的還是新鮮的，月子里能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月子里能吃什么水果吃煮好的還是新鮮的，月子里能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、新鮮的水果含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，促進(jìn)乳汁分泌，是產(chǎn)婦不可或缺的食物。
2、月子期間可以進(jìn)食性質(zhì)溫和，具有補(bǔ)血作用的水果，如榴蓮，月子期間適當(dāng)吃榴蓮不會影響產(chǎn)婦身體的康復(fù)，而且榴蓮中維生素、微量元素等營養(yǎng)素含量豐富，可以提高產(chǎn)婦的免疫功能。
3、紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和維生素C，是公認(rèn)的補(bǔ)血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的產(chǎn)婦食用。
4、香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，可以排毒通便和補(bǔ)氣養(yǎng)血，產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要臥床休息，因此胃腸功能比較差，容易出現(xiàn)便秘，加上分娩時(shí)會丟失一部分血液，適當(dāng)吃香蕉可以幫助通便和預(yù)防產(chǎn)后貧血。
5、此外還有木瓜、蘋果、桃子、柑橘、荔枝、菠蘿、山楂等都適合在月子期間食用，但寒性水果如西瓜、梨等則不宜多食。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 月子里能吃什么水果
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