吃什么可以增肥長胖最快（吃什么可以增肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以增肥長胖最快，吃什么可以增肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、說到增肥的話題，很多人都很感興趣。

2、現(xiàn)在是以瘦為美的年代，很多人都在追求減重、追求苗條、追求瘦。

3、還有一群人是因為怎么吃也吃不胖，而且很消瘦，都很苦惱，他們都要尋求增肥的秘方，究竟有哪些方法可以使他們增肥。

4、對于這群人，首先要找到使他消瘦的原因，他是不是有一些原發(fā)性疾病，比如有沒有糖尿病、甲亢或其他的消耗性疾病。

5、如果有這些原發(fā)性疾病，要趕快找?？漆t(yī)生進行治療，治療原發(fā)性疾病，原發(fā)性疾病好了，就有可能會增肥。

6、第二類人群是沒有這些原發(fā)性疾病，但是他一直很苦惱，怎么吃都吃不胖，對這一類人，首先要對他進行膳食評估，看他每天吃的量是否滿足他一天需求的能量和營養(yǎng)素，如果不滿足，蛋白質(zhì)缺乏，就要給他補蛋白質(zhì)，能量缺乏，就要給他補碳水化合物和脂肪。

7、如果這類人群的膳食評估沒有問題，能夠滿足他一天的需求，可是他還是怎么也長不胖，也需要增肥，這個時候可能考慮到他的消化、吸收、代謝方面比平常人弱，可以推薦他進行一些口服的營養(yǎng)治療，也就是ONS，會服用一些特殊的營養(yǎng)品，而這一類營養(yǎng)品是經(jīng)過預(yù)消化的，它的吸收會很快，消化也很快，對于這一類人群，可以快速的消化、吸收、被利用，久而久之就會使得他的能量和營養(yǎng)素達標(biāo)，達到增肥的效果。

8、當(dāng)然，如果這些手段都采取了，還是不能增肥，請他到營養(yǎng)門診來進行個體化的營養(yǎng)治療。

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