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用什么點豆腐最健康（豆腐有什么功效與作用）

2024-03-04 21:20:28 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，用什么點豆腐最健康，豆腐有什么功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、豆腐是采用...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，用什么點豆腐最健康，豆腐有什么功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、豆腐是采用豆類經(jīng)加工、高溫調(diào)制而成的食品，營養(yǎng)豐富，具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效。

2、食用豆腐能夠起到健脾養(yǎng)脾、防癌抗癌、清熱解毒的作用。

3、豆腐是高蛋白低脂肪食物，它可以延緩更年期、預(yù)防心腦血管疾病、降低乳腺癌的發(fā)病率。

4、因為豆腐中含嘌呤較多，痛風(fēng)患者忌食。

5、豆腐偏寒，胃寒、腹脹者不易多食。

6、正常人每周可吃2-3次，每次不超過300-400克為宜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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