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早上空腹喝淡鹽水有什么好處和壞處（喝淡鹽水有什么好處和壞處）

2024-03-16 15:37:10 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝淡鹽水有什么好處和壞處，喝淡鹽水有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝淡鹽水有什么好處和壞處，喝淡鹽水有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天早起空腹一杯淡鹽水可以幫助補充水分，排除身體的毒素減少宿便的形成。

2、運動后飲用淡鹽水可以補充鈉離子，緩解身體的疲乏感。

3、但是需要注意的是，高血壓、心臟病等三高人群則不能飲用，因為此類人群要嚴格控制鹽的攝入量，過度攝入會導致血壓升高，造成不可逆的損傷。

4、即使是正常人喝淡鹽水也不要過量，一般控制在300ml內為佳。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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