怎么除口臭簡單辦法（怎么樣除口臭好方法）

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1、口臭與口腔和胃腸道疾病、鼻咽部疾病可能有關(guān)聯(lián)。

2、吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

3、此外，晚飯吃得過飽，吃了過多的肉、油膩食物或辛熱刺激性調(diào)料。

4、清淡飲食，不要吃刺激性，氣味大的食物，晚飯吃易于消化的，只吃六七分飽，養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙的良好習(xí)慣。

5、戒煙戒酒，可以多嚼口香糖或者是花生仁，也可以多嚼干茶葉，可以有效去除口臭。

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