比較適合減肥吃的零食（適合減肥吃的小零食）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，比較適合減肥吃的零食，適合減肥吃的小零食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥期間要避免吃高熱量、高糖分、高脂肪的零食。

2、可以吃適量水果，補(bǔ)充維生素，比如：藍(lán)莓、草莓、菠蘿、蘋果、橘子等；可以適量的吃干果，可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，比如：核桃、芝麻、腰果、花生等；可以喝低脂無糖的牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)；可以吃牛肉干，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等。

3、但是，不管吃那種食物都需適量，有利于減肥，不能暴飲暴食，吃多了都會(huì)引起肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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