導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么可以下奶多又快速,吃什么東西下奶很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、產(chǎn)后奶水不好...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么可以下奶多又快速,吃什么東西下奶很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、產(chǎn)后奶水不好的這種情況,建議不用過于擔心,需要放松心情,緩解緊張焦慮,還要保證充足的睡眠,可以適當?shù)倪\動,飲食上也需要適當?shù)恼{整。
2、多吃一些有利于下奶的食物,多喝一些湯汁類的,比如排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯、新鮮的蔬菜湯都有助于下奶。
3、還可以多吃花生、黃豆、豆腐、瘦肉、豬肝、牛奶、雞蛋等食物。
4、如果奶水依然不好,可以到正規(guī)的醫(yī)療機構找催乳師,給予適當?shù)娜榉堪茨?,疏通乳腺管?/p>
5、也可以進一步中醫(yī)診脈,中藥進行調理下奶的效果也是比較好的。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 吃什么東西下奶
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