怎么樣讓皮膚變白細嫩光滑小學生（怎么樣讓皮膚變白）

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1、讓皮膚變白的方法，首先避免陽光的照射，尤其在夏天紫外線特別強，出門攜帶遮陽工具或者皮膚的表層涂上防曬霜。

2、其次多吃美白的食物，如獼猴桃、檸檬、西紅柿、櫻桃、冬瓜、葡萄等。

3、對皮膚有傷害的食物不要吃，如油炸食品、膨化食品、燒烤、咖啡因。

4、如果在海邊游玩不可避免接觸陽光的暴曬后，首先要立即將冰塊對皮膚進行降溫。

5、其次用些自制的面膜，如牛奶、蛋清、蜂蜜，按一定的比例攪拌均勻，然后進行面敷15-20分鐘。

6、另外，口服一些天然的維生素C，可以抑制黑色素的生成。

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