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人不胖肚子卻圓鼓鼓的(肚子胖的像懷孕怎么減肥)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于人不胖肚子卻圓鼓鼓的,肚子胖的像懷孕怎么減肥可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)...

大家好,關(guān)于人不胖肚子卻圓鼓鼓的,肚子胖的像懷孕怎么減肥可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、肚子胖的像懷孕,減肥的首選方案就是限制熱量的攝入,增加熱量的消耗,方法主要有三種:第生活方式的干預(yù);第2、藥物治療;第3、手術(shù)治療。

2、其中生活方式的干預(yù)又包括飲食、運(yùn)動(dòng),以及行為方式的干預(yù),還需要合理的減重膳食,應(yīng)該在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上,減少每日攝入的總熱量。

3、肥胖男性建議攝入每天1500-1800kcal熱量,肥胖女性建議每天攝入1200-1500kcal的熱量,或者是在目前能量攝入水平基礎(chǔ)上減少500-700千卡的熱量。

4、如果生活方式干預(yù)不能取得良好的效果,也可以采取藥物治療或者手術(shù)治療。

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