吃鮮核桃好不好（吃鮮核桃有什么好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃鮮核桃好不好，吃鮮核桃有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、鮮核桃中有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很大的好處：1.促進(jìn)血液循環(huán)；2.降低膽固醇，預(yù)防高血壓以及心血管疾?。?.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育；4.美容養(yǎng)顏，延緩衰老；5.維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定；6.可以提高記憶力，對(duì)大腦有好處；7.能夠止咳平喘。

2、鮮核桃對(duì)人體也有壞處：吃過量的核桃，熱量無法及時(shí)消耗，容易導(dǎo)致上火，還容易發(fā)胖。

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