導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性失眠是什么原因造成的中醫(yī)，女性失眠是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性失眠是什么原因造成的中醫(yī)，女性失眠是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性失眠通常與心理精神壓力過大或者是內分泌激素水平紊亂有關系，其他的原因比如焦慮抑郁，或者是本身有軀體疾病也有可能引起失眠。
2、所以首先要保持心情舒暢，減緩生活和工作中的壓力，多喝水，多吃一些核桃、蓮子、牛奶等有安神作用的食物，保持心情舒暢，多參加一些有氧的戶外運動，睡前可以聽聽音樂或者泡熱水澡促進睡眠，也可以在醫(yī)生指導下服用香砂安神丸、棗仁安神膠囊等藥物進行調理。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 女性失眠是什么原因
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