老年人腳抽筋怎么辦（腳抽筋怎么辦）

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1、腳抽筋具體需要找相應(yīng)原因，同時(shí)也需要針對(duì)不同患者、不同病因采取不同處理方法。

2、臨床上較常見(jiàn)原因主要是隨著年齡增長(zhǎng)體內(nèi)激素改變，導(dǎo)致鈣流失，即骨質(zhì)疏松。

3、骨質(zhì)疏松性患者最常見(jiàn)癥狀就是關(guān)節(jié)怕涼，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)抽筋。

4、如果患者經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)抽筋情況，一定要警惕患者有無(wú)相應(yīng)早期骨質(zhì)疏松表現(xiàn)，需要去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，了解患者體內(nèi)是否缺鈣或者是與骨質(zhì)疏松、代謝相關(guān)的激素缺乏，采用相應(yīng)治療。

5、如果患者是骨質(zhì)疏松早期表現(xiàn)，必要時(shí)需要進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充，同時(shí)要鼓勵(lì)患者進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)維生素D以及鈣吸收。

6、也有的患者腳抽筋屬于鍛煉過(guò)度導(dǎo)致肌肉痙攣。

7、所以在任何體育鍛煉之前一定要進(jìn)行熱身活動(dòng)，進(jìn)行肌肉拉伸，減少肌肉損傷、抽筋情況。

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