脾虛如何調(diào)理食療（脾虛如何調(diào)理）

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1、脾虛主要是指脾氣虛。

2、脾是主運(yùn)化功能的，脾虛會(huì)造成運(yùn)化失常，消化水谷精微的作用減弱，出現(xiàn)食少、便溏、乏力、頭暈等癥狀。

3、脾虛的調(diào)理可以從三個(gè)方面來說：首先，生活習(xí)慣的調(diào)整。

4、平時(shí)要特別注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虛泄瀉的情況，可以外用臍貼或者艾灸治療適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如慢跑散步，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于脾虛的治療。

5、第二方面，脾虛可以服用來調(diào)理。

6、常見的中成藥，比如參苓白術(shù)散、人參健脾丸等等，要根據(jù)自身的病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下來合理選擇應(yīng)用。

7、第三方面，食療健脾。

8、平時(shí)適當(dāng)吃一些健脾益氣，消食的食物，比如山藥、扁豆、紅棗、土豆、芡實(shí)、豬肚，避免食用性寒涼的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。

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