泡腳后打坐有什么好處（打坐有什么好處）

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1、生命在于運動，日出而作，日落而息是生命的基本規(guī)律。

2、陽氣主升發(fā)，人要順應自然，也要升發(fā)，所以白天就得工作，勞動勞累一天，陽氣、陰津損耗到了一定限度，就要停止下來補充。

3、睡眠的本質(zhì)就是在補腎精，睡眠的時候人體陽氣入陰，把血液中的精華轉(zhuǎn)化為腎精儲存起來，這是直接轉(zhuǎn)化，效率很高，所以一夜休息后，人又精神倍增。

4、打坐屬于“小睡眠”，有一定補腎作用，所以良好的打坐會增加體力。

5、打坐時候處在放松階段，氣血更容易流通，對化解淤血效率更好。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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