坐月子吃什么好上大便（坐月子吃什么好）

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1、部分的產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛弱，由于產(chǎn)后惡露的排出，產(chǎn)婦容易貧血。

2、需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富維生素，以及含鐵量比較高的食物。

3、小米粥和雞蛋是傳統(tǒng)的月子餐，具有補(bǔ)脾胃，益氣血，有利于消化。

4、還可以吃一些新鮮的瘦肉，豬肝兒，牛奶，雞蛋。

5、吃一些性溫的水果和新鮮的蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，有助于身體的恢復(fù)。

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