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大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,維生素a的作用是什么維生素a含量較高的食物有哪些,維生素A的作用是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、維生素A又叫視黃醇或抗干眼病因子,是脂溶性維生素,其功效主要是調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝,可以抗衰老、去皺紋,可以減少皮脂溢出,使皮膚有彈性。
2、同時(shí)淡化斑點(diǎn)、柔潤(rùn)肌膚,有助于保護(hù)皮膚黏膜不受細(xì)菌損害,使皮膚健康,也有預(yù)防皮膚癌的作用,可以預(yù)防肥胖,保持女性苗條身材。
3、維生素A最主要的是可預(yù)防夜盲癥、視力衰退以及治療各種眼疾,還可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),幫助牙齒生長(zhǎng)、再生,也有助于防治脫發(fā)。
4、但是維生素A也不能攝入過(guò)多,攝入過(guò)多可能會(huì)引起頭痛、腹瀉、惡心、肝脾腫大等。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 維生素A的作用是什么
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