導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰椎間盤突出可以跑步嗎可以慢跑嗎,腰椎間盤突出可以跑步嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰椎間盤突出可以跑步嗎可以慢跑嗎,腰椎間盤突出可以跑步嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、出現(xiàn)腰椎間盤突出輕度癥狀,可以適量的慢跑步,不能做激烈的運動,以免以后病情加重,治療就比較困難。
2、另外跑步鍛煉是可以有效的增強腰背肌力量,從而防止腰椎的再次突出和蛻變。
3、在跑步的時候,應選擇底子厚一點,軟一點的鞋子,以便有效的緩解腳著地時的沖擊力,減緩對腰椎間盤的震動。
4、另外出現(xiàn)腰椎間盤突出癥狀,建議最好是采取一些有效的治療措施。
5、如中醫(yī)烤電,按摩,針灸等方法。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 腰椎間盤突出可以跑步嗎
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