導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何緩解考試焦慮癥的焦慮，如何緩解考試焦慮癥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、考試焦...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何緩解考試焦慮癥的焦慮，如何緩解考試焦慮癥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、考試焦慮癥，多是因為害怕考試考不好，解決的方法最主要是要正確面對考試，考試是反應平時學習態(tài)度、效率，檢測一個階段的學習效果，如果平時上課認真聽講，作業(yè)獨立按時完成，把自己沒有掌握好的知識及時弄懂，是不用擔心考試的。
2、另外也要認識到一次兩次的考試考不好并不代表成績不好，習慣、能力永遠比分數重要。
3、如果考前焦慮嚴重，影響了睡眠，可以臨時服用苯二氮卓類藥物改善睡眠、緩解焦慮，保證考試的時候有充沛的精力和體力。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 如何緩解考試焦慮癥
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