氣血不足吃什么補最快女人（女人補氣血吃什么好）

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1、1.桂圓：桂圓含有鐵元素，有利于促進血紅蛋白的合成，從而達(dá)到補血作用，適用于貧血女性食用。

2、2.銀耳：銀耳不僅具有補氣血的作用，而且還具有美容作用，補充肌膚膠原蛋白成分。

3、3.紅棗：紅棗是一個補氣血的佳品，簡單方便，洗凈就可以吃，或者還可以煲湯喝，特別適用于尤其是缺鐵性貧血或者體質(zhì)虛弱的患者食用。

4、4.蘋果：蘋果有利于補充體內(nèi)鐵元素，從而促進補血作用。

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