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褪黑素的功效和副作用的禁忌（褪黑素的功效和副作用）

2024-03-18 08:24:50 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素的功效和副作用的禁忌，褪黑素的功效和副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、褪...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素的功效和副作用的禁忌，褪黑素的功效和副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、褪黑素最主要的作用是調整睡眠、改善睡眠質量，現(xiàn)在上班人群壓力普遍較大，失眠人群居多，偶爾服用褪黑素來緩解睡眠，不用過多擔心副作用，只要按劑量服用，一般不會有什么問題。

2、但是長期、過量服用褪黑素，有可能會使體內(nèi)毒素沉積過多，影響到自身生理功能的正常運轉，還有可能會傷到大腦神經(jīng)，出現(xiàn)神志不清、頭暈、乏力等副作用。

3、長時間使用褪黑素，也會使人體產(chǎn)生依賴性，對個人身體傷害會有一定的影響。

4、所以要嚴格控制用藥量，在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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