氣血兩虧怎樣調(diào)理最有效（氣血兩虧怎樣調(diào)理）

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1、氣血兩虧中醫(yī)上是指氣血俱虛，導(dǎo)致機(jī)體臟腑功能下降，出現(xiàn)早衰，氣血兩虧可以通過運(yùn)動(dòng)、飲食等進(jìn)行調(diào)理。

2、每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極拳等，運(yùn)動(dòng)有益健康促進(jìn)血液循環(huán)，可以調(diào)理氣血，其次也可從飲食上調(diào)理，平時(shí)可以吃一些大棗、桂圓、牛羊肉、蛋類等進(jìn)補(bǔ)調(diào)理氣血兩虧。

3、嚴(yán)重的還可以吃調(diào)理氣血的中草藥，如當(dāng)歸，桃仁、黃芪，阿膠等進(jìn)行調(diào)理。

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