早泄的鍛煉方法有哪些效果好（早泄的鍛煉方法有哪些）

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1、早泄是陰莖龜頭的敏感度過高，所有可以有效降低陰莖龜頭敏感度的方式都對早泄有一定的緩解作用。

2、比如在清潔的情況下，經(jīng)常觸碰或者摩擦龜頭，使它接觸到少量刺激，產(chǎn)生一定的耐受度。

3、再有就是即將射精的時候，用意志力或者停止性交行為等方式控制不要射精。

4、鍛煉對射精的控制能力，也可以達(dá)到延長性交時間的目的。

5、早泄首先通過自我調(diào)理，摩擦訓(xùn)練控精功能，延遲射精。

6、自我調(diào)理，如果不能有效控制射精，可以藥物治療。

7、藥物治療是目前一線的治療方式，如果不能夠緩解患者的早泄癥狀，最后可以考慮手術(shù)治療。

8、按照這樣一步一步走，首先是患者自我鍛煉和治療，其次求助醫(yī)生的藥物治療，最后再考慮有創(chuàng)的手術(shù)治療。

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